Kategoria: Porady dla bywalców siłowni

Słodkie napoje stały się nieodłączną częścią naszego jadłospisu i częstym dodatkiem do posiłku, nie tylko restauracjach typy fast food. Wiele osób zajmujących się tematyka zdrowego żywienia alarmuje, że te napoje…

Koenzym Q10 to inaczej ubichinon. Powszechnie wiadomo, że jest to substancja konieczna w funkcjonowaniu wszystkich komórek w organizmie. Bierze ona udział w wytwarzaniu energii, a także dotlenia komórki i stanowi…

Ćwiczenia fizyczne mogą być nie tylko nudne, ale wręcz ciekawe oraz poruszające nasze serca. Jednym z najlepszych aktywności fizycznych dla kobiet jest taniec. Rodzajów tańca jest kilkadziesiąt, jednak wartym zapamiętania…

Systematyczność w zdrowym stylu życia jest bardzo ważne. Systematyczność idzie w parze z dobrymi nawykami, które sobie wyrabiamy, właśnie poprzez wielokrotne powtarzanie danej czynności. Nawyk możemy sobie w dość prosty…

Udowodniono naukowo, że chlorella wzmacnia działanie układu odpornościowego w przypadku osób znajdujących się w stanach rekonwalescencji. Wspiera ona bowiem procesy rozwoju dobrych bakterii, ułatwia wchłanianie substancji odżywczych z pożywienia i…

Zakwasy kojarzą się wszystkim zapewne głównie z lekcjami wychowania fizycznego w szkole, kiedy to po krótkiej rozgrzewce, trzeba było intensywnie ćwiczyć np. przez dwie godziny, a następnego dnia rano problemem…

Tauryna to siarkowy aminokwas biogenny. Znajduje się ona przede wszystkim w zwierzęcych tkankach. U człowieka najwięcej jest jej w sercu, mózgu oraz mięśniach. Jakie produkty spożywcze są źródłem tauryny? Głównie…

Jeżeli chcesz cieszyć się długim życiem w dobrej kondycji fizycznej, to zdecydowanie musisz postawić na odpowiednią ilość warzyw spożywanych w codziennej diecie. W dzisiejszych czasach jednak ciężko jest wybrać takie…

Podciąganie na drążku to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń fizycznych. Wykonują je zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Istotne jest to, że wbrew pozorom podciąganie nie musi być monotonne. Istnieją bowiem dwa…

Co zrobić, gdy nie potrafimy powstrzymać się od słodkich lub słonych przekąsek? W większości przypadków nie pomoże żaden cudowny specyfik hamujący łaknienie, ponieważ bardzo często podjadanie jest kwestią wyłącznie naszego…