Kategoria: Porady dla bywalców siłowni

Jak zacząć ćwiczyć street workout? To pytanie bardzo często pojawia się w internecie, na różnych forach i stronach tematycznych. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednak tak prosta i jednoznaczna…

W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna jest niezwykle ważna, ponieważ warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a także ochrania go przed wieloma niebezpiecznymi chorobami oraz nieprzyjemnymi dolegliwościami. Najważniejsze jest jednak to, iż zapobiega…

Nie za każdym razem gdy dopada cię złe samopoczucie musisz od razu biegnąć do lekarza i faszerować się tabletkami pełnymi chemii. Sprawdź jakie są naturalne sposoby ochrony przed przeziębieniem i…

Namawianie do bycia wege, jest w dzisiejszych czasach niczym zakrojona na szeroką skalę kampania reklamowa. Jak to naprawdę jest z tym wegetarianizmem? Wegetarianie nie jedzą produktów, które pochodzą z uboju…

Każdy z nas chciałby cieszyć się wymarzoną sylwetką już od pierwszej wizyty na siłowni. Istnieje jednak wiele przeszkód, z którymi musimy sobie poradzić. przede wszystkim każdy z nas wie, że…

Włoskie, laskowe, ziemne, arachidowe. Orzechy przedłużają życie. Badania specjalistów potwierdzają zbawienny wpływ orzechów na unikanie chorób nowotworowych i problemów z sercem. Wystarczy garść dziennie. Najlepiej jest spożywać orzechy nieprzetworzone. Zawierają…

Budowanie wymarzonej sylwetki wymaga od nas wprowadzenia kilku podstawowych zasad. prawidłowa, zbilansowana dieta, powinna zostać dobrana dla nas indywidualnie. W tym miejscu warto zapoznać się z produktami, które przydają się…

Tabata to dla wielu osób bardzo morderczy trening. Trzeba podkreślić, że raczej nie powinny go stosować osoby kompletnie początkujące. Wszystko dlatego, że nie będą w stanie go wykonać w pełni…

W internecie możemy trafić na bardzo dużo porad żywieniowych, które w praktyce okazują się fatalne w skutkach dla naszego organizmu. Najgorszy jest fakt, że często porad takich udzielają dietetycy i…

Przez wielu ćwiczących (zarówno tych którzy ćwiczą siłowo, jak i tych wykonujących ćwiczenia aerobowe takie jak biegi czy jazda na rowerze) bardzo często stosowany jest aminokwas o nazwie „alanina”. Jest…