Kategoria: Porady dla bywalców siłowni

Wiele mężczyzn decyduje się na wyciskanie, z czego szczególną popularnością cieszy się wyciskanie żołnierskie. Na czym tak dokładnie ono polega i jak je wykonywać? Otóż przy treningu jednoosobowym warto zdecydować…

Herbata i jej lecznicze właściwości znane są już od starożytności. Zwłaszcza w starożytnych Chinach napój ten był bardzo ceniony i używany jako medykament. We współczesnym świecie również herbata posiada wielu…

Produkty zbożowe stanowią ten składnik diety, z którego w żadnym wypadku nie powinno się rezygnować, chcąc schudnąć. Dostarczają węglowodanów niezbędnych do właściwej pracy organizmu. Należy wybierać wartościowe pod względem odżywczym…

Wstajesz rano, wypijasz kawę z kilkoma łyżeczkami cukru, do tego na czczo. Po drodze do pracy kupujesz sobie słodką bułkę i zjadasz w drodze do biura. W biurze wypijasz kolejną…

Aktywność fizyczna jest zdrowa i każdy powinien ją wprowadzić do swojego codziennego życia. Aktywność fizyczna może być różnorodna, w zależności od tego co się chce osiągnąć, w jakim wieku się…

Mogłoby się wydawać, że woda to woda. Najważniejsze, że wypijamy zalecaną przez specjalistów ilość. Niestety, nie tak to działa. Wody butelkowane na sklepowych półkach bardzo się między sobą różnią. Mamy…

Wielu ludzi w dzisiejszych czasach, właśnie przez to, że nie dbali o swoje szkliwo w odpowiedni sposób to tak naprawdę problem z nadwrażliwością zębów pochodzi właśnie z tego. Jedząc bardzo…

Owoc noni – mało znany w Polsce – jest produktem o bardzo specyficznym smaku oraz zapachu. Ze względu na te cechy nie wszystkie osoby są do niego przekonane, jeśli jednak…

Cynk jest mikroelementem występującym w organizmie człowieka w śladowych ilościach. Mimo tego, jego niedobory mogą przynieść poważne skutki, ponieważ pełni on wiele funkcji. Cynk uczestniczy w wielu ważnych procesach, takich…

Dobra kondycja to zarówno siła, jak i wytrzymałość co podczas każdego dobrego treningu bardzo się przydaje. Osoby, które z natury są słabe, zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną, napotykają wiele…