Kategoria: Porady dla bywalców siłowni

Kasza jaglana, jeszcze niedawno niedoceniana i przez mało kogo stosowana w codziennej kuchni, zaczyna coraz częściej pojawiać się na naszych stołach. Świadczy to o tym, iż coraz większą wagę przywiązujemy…

Czarnuszka to roślina niesamowita. Popularyzowana wśród rodziców maluchów, jako środek zapobiegający infekcjom, okazuje się być cudownym specyfikiem w naszych kuchniach. W sklepach ze zdrową żywnością można kupić olej tłoczony z…

Obecnie istnieje bardzo dużo różnych metod treningowych, które różnią się między sobą wieloma bardzo istotnymi elementami. Jedną z takich metod treningowych jest drop set, przy pomocy której można rozwinąć takie…

Problem ze zdrowym odżywianiem ma bardzo duża liczba osób. Często żyjemy szybko, mamy mało czasu na przygotowywanie zdrowych potraw w domu. Chętnie korzystamy z bardzo szybkich opcji takich jak fast-foody.…

Wielu ludzi chodzących na siłownie chce uzyskać efekt zdobycia siły oraz wyglądania naprawdę na większego, bardziej umięśnionego. Taki efekt jest możliwy tylko dzięki odpowiednim ćwiczeniom połączonym z bardzo dobrą dietą.…

Warzywa to niewątpliwie jedne z najzdrowszych produktów dlatego też klasują się one na samym dole piramidy żywieniowej. Dietetycy są zgodni co do tego, iż warzywa jedzone w dużych ilościach zawsze…

Już tylko kilka dni do kalendarzowego lata. Pogoda poprawia się, a warunki atmosferyczne są z dnia na dzień coraz lepsze. Nie może zatem dziwić, że coraz więcej osób wychodzi na…

Wielu rodziców frustruje się, że – mimo wysiłków – nie są w stanie zbudować prawidłowych nawyków żywieniowych u dzieci. Najmłodsi często nie chcą jeść warzyw, jedzą nieregularnie lub najchętniej żywiłyby…

Kilka lat temu nornic walking wręcz potrząsnęło Polską. Nagle wszyscy zaczęli spacerować z kilkami. Dlaczego? Skąd ta popularność tego typu marszów? Czym równi się od normalnych spacerów? Wbrew pozorom różnica…

Jednym z najbardziej zdrowotnych napojów, które łatwo jest przygotować, a rewelacyjnie wpływają na nasz metabolizm jest ciepła woda z sokiem cytrynowym oraz łyżeczką miodu. Cytryna to owoc, który posiada dużą…