Zarówno owies jak i wszystkie jego przetwory regularnie spożywane zapewniają organizmowi odpowiednią dawkę większości niezbędnych do prawidłowo funkcjonowania witamin i minerałów. Na szczęście zapomniane niegdyś płatki owsiane z powodzeniem wracają…
Kategoria: Porady dla bywalców siłowni
Tajemnice podwieczorku
Podwieczorek to bardzo ważny posiłek. Gdy pamiętamy o spożywaniu 5 posiłków dziennie to podwieczorek spełnia w nim rolę analogiczną do drugiego śniadania. Sprawia, że nie doprowadzamy do zbytniego spadku stężenia…
Czy warto się głodzić?
Pytanie postawione w tytule zmusza do refleksji. Szokujące jest to, że mimo zwiększającej się świadomości żywieniowej, w niektórych środowiskach wciąż panuje absurdalne przekonanie, że aby być szczupłym nie można jeść.…
Jak odstawić słodycze?
Słodycze uwielbiane są przez wiele osób. Niektórzy uważają, że ich jedzenie poprawia samopoczucie i dodaje energii – jest to jednak możliwe tylko dzięki gorzkiej czekoladzie. Trzeba podkreślić, że słodycze mają…
Czy warto kupować wielofunkcyjne atlasy?
Urządzanie domowej siłowni to bardzo przyjemna sprawa. Można bowiem samemu decydować o doborze wyposażenia. Poza tym to oszczędność czasu i pieniędzy w długofalowej perspektywie. Wiele osób zastanawia się jaki sprzęt…
Co warto wiedzieć o buzdyganku?
Buzdyganek to roślina, która od tysięcy lat stosowana jest w naturalnej medycynie chińskiej oraz indyjskiej, jednak w Polsce niewiele osób o niej słyszało. Niezwykle ważne jest jednak to, iż roślina…
Odblok winstrol
Wiele osób postanawia zadbać o siebie i o swoje ciało. W jaki sposób to robią? Na pewno w mniej lub bardziej legalny sposób. Dlaczego o tym pisze? Chodzi o sterydy.…
Czym cechuje się dobry dysk do masażu?
Dobry dysk do masażu jest na wagę złota. Dlaczego? Trzeba podkreślić, że tego typu akcesoria treningowe między innymi poprawiają układ krążenia. Mogą zatem służyć jako świetny element do regeneracji. Warto…
Zakwasy – Czy to dobrze?
Uprawianie sportu wiąże się nie tylko z coraz lepszą sylwetką, ale również z coraz lepszymi wynikami. Bardzo często dochodzi do tego, że po pewnym czasie nie odczuwamy charakterystycznych zakwasów, a…
Freeganizm – sposób na walkę z marnowaniem żywności
Codziennie na całym świecie marnowane są tony żywności. Najczęstszym powodem wyrzucania przeterminowanego jedzenia są kompulsywne zakupy. Idąc głodnym do sklepu, kupujemy więcej nie tylko niż potrzebujemy, ale przede wszystkim więcej…