Weekend nad jeziorem
Nie każdy uwielbia chodzić na siłownie, dlatego niektóre osoby preferują sport na świeżym powietrzu lub w domu. Kiedy przychodzą ciepłe dni warto wybrać się do lasu lub nad jezioro i rozkoszować się dobrami, które oferuje
Jak uniknąć efektu jojo?
Bardzo dużo osób, które rozpoczyna odchudzanie, boi się efektu jojo. Jest to zjawisko, które niestety często pojawia się w przypadku ludzi kończących proces odchudzania. Wiele osób przechodzi na kilkudniową czy kilkunastodniową dietę. Ci ludzie rzeczywiście
Kto może wykonywać martwy ciąg?
Martwy ciąg to bardzo skuteczne ćwiczenie, które pomaga w wielu aspektach. Między innymi dzięki temu zadaniu poprawia się siła danego trenującego. Bez wątpienia kształtuje się też wytrzymałość i charakter, ponieważ martwy ciąg to bardzo trudne
Jakie cechy powinna mieć taśma wzmacniająca kolana?
Taśma wzmacniająca kolana jest dla wielu osób niezbędnym elementem zabieranym na siłownię. Nie dzieje się to przypadkowo, ponieważ tego typu produkty mają wiele zalet. Jakich? Niestety niektóre osoby, które wykonują systematyczne ćwiczenia mają problemy z
Dlaczego ludzie co raz częściej chorują na nowotwory
W dzisiejszych czasach jest bardzo dziwnie, jeżeli chodzi o wszelkie choroby. Częściej możemy zachorować na nowotwory czy też nie uleczalne choroby z dnia na dzień, niż na przeziębienie czy grypę. Tak naprawdę nigdy nie wiadomo
Czy częste trenowanie pomoże w szybszym uzyskaniu efektów?
Osoby początkujące bardzo często uważają, że intensywne wykonywanie treningów pomaga w znacznie szybszym uzyskaniu określonych efektów. Nie wolno jednak przesadzać z obciążeniem organizmu. Wszystko dlatego, że organizm musi mieć czas na regenerację. Przyjmuje się, że
Czym jest tauryna?
Ludzki organizm potrzebuje wielu aminokwasów do prawidłowego funkcjonowania. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić czym jest tauryna. Według różnych źródeł jest to siarkowy aminokwas biogenny, który występuje w tkankach zwierzęcych. Zadajmy sobie pytanie czy aminokwas
Sezon rowerowy czas zacząć
Letni sezon rowerowy został w pełni rozpoczęty. Ulice, parki i ścieżki rowerowe zaroiły się od rowerzystów. Jazda na rowerze jest aktywnością, która praktycznie nie ma wad. Wystarczy godzina jazdy dziennie, aby spalić nawet 400 kalorii.
Jak często wykonywać deskę?
Deska to ćwiczenie, które w ostatnich tygodniach zyskało na popularności. Plank – czyli inna nazwa tego zadania – pomaga zwiększyć siłę rąk oraz rozbudować klatkę piersiową. Jest także bardzo dobrym ćwiczeniem na mięśnie brzucha oraz
Proste triki na zmniejszenie apetytu
Chcesz przed latem schudnąć, ale wciąż masz ochotę na jedzenie? Nie możesz się opanować gdy dopadnie cię wilczy głód i bez opamiętania sięgasz po rozmaite przekąski? Może to być spowodowane tym, iż w wyniku spożywania
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Kiedy realizujemy ściśle określony plan żywieniowy, bardzo często towarzyszą nam napady głodu. Mają one bardzo różny charakter u różnych osób, najczęściej jednak jest to pragnienie zjedzenia czegoś słodkiego lub słonego. Nie zawsze jest to tylko
Jak uniknąć kontuzji?
Każdy, kto przynajmniej przez jakiś czas regularnie ćwiczył, na pewno zdaje sobie sprawę z tego, że największym zagrożeniem dla osób aktywnych są kontuzje. Potrafią one wyeliminować człowieka z planu treningowego na długie tygodnie. Jak należy
Łokieć golfisty
Jeżeli dojdzie do zapalenia nadkłykcia przyśrodkowego w kości ramiennej, można mówić o przypadłości, którą potocznie nazywa się łokieć golfisty. Bardzo często uraz spowodowany jest przeciążeniem ręki, a także niewielkimi urazami, kiedy to wciąż powtarza się
Weekend nad jeziorem
Nie każdy uwielbia chodzić na siłownie, dlatego niektóre osoby preferują sport na świeżym powietrzu lub w domu. Kiedy przychodzą ciepłe dni warto wybrać się do lasu lub nad jezioro i rozkoszować się dobrami, które oferuje
Jak uniknąć efektu jojo?
Bardzo dużo osób, które rozpoczyna odchudzanie, boi się efektu jojo. Jest to zjawisko, które niestety często pojawia się w przypadku ludzi kończących proces odchudzania. Wiele osób przechodzi na kilkudniową czy kilkunastodniową dietę. Ci ludzie rzeczywiście
Kto może wykonywać martwy ciąg?
Martwy ciąg to bardzo skuteczne ćwiczenie, które pomaga w wielu aspektach. Między innymi dzięki temu zadaniu poprawia się siła danego trenującego. Bez wątpienia kształtuje się też wytrzymałość i charakter, ponieważ martwy ciąg to bardzo trudne
Jakie cechy powinna mieć taśma wzmacniająca kolana?
Taśma wzmacniająca kolana jest dla wielu osób niezbędnym elementem zabieranym na siłownię. Nie dzieje się to przypadkowo, ponieważ tego typu produkty mają wiele zalet. Jakich? Niestety niektóre osoby, które wykonują systematyczne ćwiczenia mają problemy z
Zanim zjesz hamburgera
Trzeba mieć świadomość, że regularne jedzenie fast foodów zaprowadzi nas prędzej później do lekarza. Tłuste
Zalety marszu z kijkami
Współcześnie coraz więcej osób zmienia tryb życia. To z pewnością dobry znak, bo wskazuje na
Zalety i wady L-argininy
L-arginina jeszcze niedawno była silnie reklamowana. Mówiło się, że podwyższa ona wydolność organizmu oraz zdolność
Zalety domowej bieżni
Zastanawiasz się, czy nie sprawić sobie domowej bieżni? Jeśli będziesz korzystać z niej często, warto
Zakwasy – Czy to dobrze?
Uprawianie sportu wiąże się nie tylko z coraz lepszą sylwetką, ale również z coraz lepszymi
Zadania bobu
Jego pojawienie się w sklepach oraz na straganach oznacza, że lato znajduje się w swej
Za co kochamy szparagi?
Szparagi są jeszcze stosunkowo mało popularne w naszym kraju, a szkoda, bo to bardzo zdrowe
Yohimbine
Yohimbine, czyli po polski Johimbina to roślina występująca na obszarze Afryki oraz Azji. Jest wyjątkowe
Wyznacz swój cel
Kiedy ćwiczysz lub uprawiasz jakiś sport, nie możesz zapominać o swoich celach. Nie masz celów?