Czym jest tauryna?
Ludzki organizm potrzebuje wielu aminokwasów do prawidłowego funkcjonowania. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić czym jest tauryna. Według różnych źródeł jest to siarkowy aminokwas biogenny, który występuje w tkankach zwierzęcych. Zadajmy sobie pytanie czy aminokwas
Sezon rowerowy czas zacząć
Letni sezon rowerowy został w pełni rozpoczęty. Ulice, parki i ścieżki rowerowe zaroiły się od rowerzystów. Jazda na rowerze jest aktywnością, która praktycznie nie ma wad. Wystarczy godzina jazdy dziennie, aby spalić nawet 400 kalorii.
Jak często wykonywać deskę?
Deska to ćwiczenie, które w ostatnich tygodniach zyskało na popularności. Plank – czyli inna nazwa tego zadania – pomaga zwiększyć siłę rąk oraz rozbudować klatkę piersiową. Jest także bardzo dobrym ćwiczeniem na mięśnie brzucha oraz
Proste triki na zmniejszenie apetytu
Chcesz przed latem schudnąć, ale wciąż masz ochotę na jedzenie? Nie możesz się opanować gdy dopadnie cię wilczy głód i bez opamiętania sięgasz po rozmaite przekąski? Może to być spowodowane tym, iż w wyniku spożywania
Czy warto stosować słodziki?
W porównaniu z cukrem substancje słodzące mają szereg zalet: smak zbliżony do cukru, niewielką zawartość kalorii, są nieszkodliwe dla zębów, dostępne w korzystnej cenie, bezpieczne dla cukrzyków. Warto jednak pamiętać, że słodziki mogą powodować różne
Anoreksja
Anoreksja zwana również jadłowstrętem psychicznym jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania we współczesnym świecie. Zdecydowanie częściej na tę chorobę zapadają kobiety niż mężczyźni. Bierze się to prawdopodobnie z obrazu idealnej nastolatki, który przynajmniej od
Woda kokosowa
Woda kokosowa to naturalny napój, który posiada dużo potasu oraz znakomicie nawadnia organizm. Poza tym posiada mało kalorii i może być zamiennikiem do innych napojów. Woda kokosowa dostarcza małą ilość cukru, a także nie jest
Pij wodę!
Ćwiczysz, masz swoją dietę, dajesz z siebie wszystko na treningach, ale czy pamiętasz o dobrym nawodnieniu? Czy wypijasz dużo wody na treningu, czy wcale? Na siłowni większość ludzi można spotkać z małymi, pół litrowymi buteleczkami
Zalety domowej bieżni
Zastanawiasz się, czy nie sprawić sobie domowej bieżni? Jeśli będziesz korzystać z niej często, warto przemyśleć zakup. Należy jednak wcześniej zapoznać się z wadami i zaletami, jakie niesie ze sobą trening na bieżni. Bez wątpienia
Buzdyganek – właściwości
Buzdyganek naziemny to roślina parolistowata, która rośnie przede wszystkim w Afryce, Azji, Australii, a także środkowej i południowej Europie. W Polsce można jednak spotkać go bardzo rzadko. Buzdyganek znajduje swoje zastosowanie przede wszystkim w medycynie.
Jakie cechy powinna mieć taśma wzmacniająca kolana?
Taśma wzmacniająca kolana jest dla wielu osób niezbędnym elementem zabieranym na siłownię. Nie dzieje się to przypadkowo, ponieważ tego typu produkty mają wiele zalet. Jakich? Niestety niektóre osoby, które wykonują systematyczne ćwiczenia mają problemy z
Dlaczego ludzie co raz częściej chorują na nowotwory
W dzisiejszych czasach jest bardzo dziwnie, jeżeli chodzi o wszelkie choroby. Częściej możemy zachorować na nowotwory czy też nie uleczalne choroby z dnia na dzień, niż na przeziębienie czy grypę. Tak naprawdę nigdy nie wiadomo
Czy częste trenowanie pomoże w szybszym uzyskaniu efektów?
Osoby początkujące bardzo często uważają, że intensywne wykonywanie treningów pomaga w znacznie szybszym uzyskaniu określonych efektów. Nie wolno jednak przesadzać z obciążeniem organizmu. Wszystko dlatego, że organizm musi mieć czas na regenerację. Przyjmuje się, że
Czym jest tauryna?
Ludzki organizm potrzebuje wielu aminokwasów do prawidłowego funkcjonowania. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić czym jest tauryna. Według różnych źródeł jest to siarkowy aminokwas biogenny, który występuje w tkankach zwierzęcych. Zadajmy sobie pytanie czy aminokwas
Sezon rowerowy czas zacząć
Letni sezon rowerowy został w pełni rozpoczęty. Ulice, parki i ścieżki rowerowe zaroiły się od rowerzystów. Jazda na rowerze jest aktywnością, która praktycznie nie ma wad. Wystarczy godzina jazdy dziennie, aby spalić nawet 400 kalorii.
Jak często wykonywać deskę?
Deska to ćwiczenie, które w ostatnich tygodniach zyskało na popularności. Plank – czyli inna nazwa tego zadania – pomaga zwiększyć siłę rąk oraz rozbudować klatkę piersiową. Jest także bardzo dobrym ćwiczeniem na mięśnie brzucha oraz
Proste triki na zmniejszenie apetytu
Chcesz przed latem schudnąć, ale wciąż masz ochotę na jedzenie? Nie możesz się opanować gdy dopadnie cię wilczy głód i bez opamiętania sięgasz po rozmaite przekąski? Może to być spowodowane tym, iż w wyniku spożywania
143568 
2309 
1052 
Picie wody po co ?
Niczym zacięta płyta brzmią zalecenia naukowców na temat tego, aby pić wodę. W ciągu dnia
Żurawina w diecie
Żurawina to niepozorny cierpki owoc, który przez Polaków jest niedoceniany. Żurawina pomaga zrzucić nadmiar kilogramów
Żelazo w diecie sportowej
Często słyszymy, że żelazo jest pierwiastkiem, którego nie powinno nigdy zabraknąć w naszej diecie. Bez
Zumba Cardio oraz Zumba Sculpt Tonnig
Zumba to nie tylko dobra zabawa, to również najlepsza muzyka oraz ciało utrzymane w rytmie
Zsiadłe mleko na plus
Nieliczni pamiętają je z wakacji na wsi. Tyczy się to jednak głównie starszego pokolenia. Młodsi,
Znaczenie snu
Sen jest jedną z najważniejszych ludzkich aktywności. Sen służy regeneracji naszego ciała, a także regulacji
Znaczenie błonnika w diecie
Zdrowa dieta powinna zawsze zawierać odpowiednią ilość błonnika. Jego źródłem są produkty roślinne, na przykład
Zielona herbata – cud natury
Herbata i jej lecznicze właściwości znane są już od starożytności. Zwłaszcza w starożytnych Chinach napój
Zdecyduj się na low carb
Ostatnio coraz więcej osób szuka skutecznych, a zarazem bezpiecznych diet. Od pewnego czasu sporą popularnością