Czy warto stosować słodziki?
W porównaniu z cukrem substancje słodzące mają szereg zalet: smak zbliżony do cukru, niewielką zawartość kalorii, są nieszkodliwe dla zębów, dostępne w korzystnej cenie, bezpieczne dla cukrzyków. Warto jednak pamiętać, że słodziki mogą powodować różne
Anoreksja
Anoreksja zwana również jadłowstrętem psychicznym jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania we współczesnym świecie. Zdecydowanie częściej na tę chorobę zapadają kobiety niż mężczyźni. Bierze się to prawdopodobnie z obrazu idealnej nastolatki, który przynajmniej od
Woda kokosowa
Woda kokosowa to naturalny napój, który posiada dużo potasu oraz znakomicie nawadnia organizm. Poza tym posiada mało kalorii i może być zamiennikiem do innych napojów. Woda kokosowa dostarcza małą ilość cukru, a także nie jest
Pij wodę!
Ćwiczysz, masz swoją dietę, dajesz z siebie wszystko na treningach, ale czy pamiętasz o dobrym nawodnieniu? Czy wypijasz dużo wody na treningu, czy wcale? Na siłowni większość ludzi można spotkać z małymi, pół litrowymi buteleczkami
Zalety domowej bieżni
Zastanawiasz się, czy nie sprawić sobie domowej bieżni? Jeśli będziesz korzystać z niej często, warto przemyśleć zakup. Należy jednak wcześniej zapoznać się z wadami i zaletami, jakie niesie ze sobą trening na bieżni. Bez wątpienia
Buzdyganek – właściwości
Buzdyganek naziemny to roślina parolistowata, która rośnie przede wszystkim w Afryce, Azji, Australii, a także środkowej i południowej Europie. W Polsce można jednak spotkać go bardzo rzadko. Buzdyganek znajduje swoje zastosowanie przede wszystkim w medycynie.
Rozpraszacze
Rozpraszacze są czymś, co musisz koniecznie wyeliminować. Nie ważne czy pracujesz w biurze i rozprasza cię facebook, czy trzymasz dietę i wokół ciebie znajduje się mnóstwo rozpraszaczy pod postacią niezdrowego jedzenia. Takie rozpraszacze czym prędzej
Picie octu jabłkowego po co ?
Ocet jabłkowy zyskuje coraz szersze grono zwolenników. Wszystko to dzięki jego właściwościom odchudzającym i zdrowotnym. Jest to wodny roztwór octowego wytwarzany na bazie jabłek, używany często jako dodatek do posiłków. Ważna jest tutaj ilość, jaką
Freeganizm – sposób na walkę z marnowaniem żywności
Codziennie na całym świecie marnowane są tony żywności. Najczęstszym powodem wyrzucania przeterminowanego jedzenia są kompulsywne zakupy. Idąc głodnym do sklepu, kupujemy więcej nie tylko niż potrzebujemy, ale przede wszystkim więcej niż jesteśmy w stanie zjeść.
Zakwasy – Czy to dobrze?
Uprawianie sportu wiąże się nie tylko z coraz lepszą sylwetką, ale również z coraz lepszymi wynikami. Bardzo często dochodzi do tego, że po pewnym czasie nie odczuwamy charakterystycznych zakwasów, a w dalszym ciągu istnieje przekonanie,
193 
235 
132 
Dlaczego ludzie co raz częściej chorują na nowotwory
W dzisiejszych czasach jest bardzo dziwnie, jeżeli chodzi o wszelkie choroby. Częściej możemy zachorować na nowotwory czy też nie uleczalne choroby z dnia na dzień, niż na przeziębienie czy grypę. Tak naprawdę nigdy nie wiadomo
Czy częste trenowanie pomoże w szybszym uzyskaniu efektów?
Osoby początkujące bardzo często uważają, że intensywne wykonywanie treningów pomaga w znacznie szybszym uzyskaniu określonych efektów. Nie wolno jednak przesadzać z obciążeniem organizmu. Wszystko dlatego, że organizm musi mieć czas na regenerację. Przyjmuje się, że
Czym jest tauryna?
Ludzki organizm potrzebuje wielu aminokwasów do prawidłowego funkcjonowania. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić czym jest tauryna. Według różnych źródeł jest to siarkowy aminokwas biogenny, który występuje w tkankach zwierzęcych. Zadajmy sobie pytanie czy aminokwas
Sezon rowerowy czas zacząć
Letni sezon rowerowy został w pełni rozpoczęty. Ulice, parki i ścieżki rowerowe zaroiły się od rowerzystów. Jazda na rowerze jest aktywnością, która praktycznie nie ma wad. Wystarczy godzina jazdy dziennie, aby spalić nawet 400 kalorii.
Jak często wykonywać deskę?
Deska to ćwiczenie, które w ostatnich tygodniach zyskało na popularności. Plank – czyli inna nazwa tego zadania – pomaga zwiększyć siłę rąk oraz rozbudować klatkę piersiową. Jest także bardzo dobrym ćwiczeniem na mięśnie brzucha oraz
Proste triki na zmniejszenie apetytu
Chcesz przed latem schudnąć, ale wciąż masz ochotę na jedzenie? Nie możesz się opanować gdy dopadnie cię wilczy głód i bez opamiętania sięgasz po rozmaite przekąski? Może to być spowodowane tym, iż w wyniku spożywania
Czy warto stosować słodziki?
W porównaniu z cukrem substancje słodzące mają szereg zalet: smak zbliżony do cukru, niewielką zawartość kalorii, są nieszkodliwe dla zębów, dostępne w korzystnej cenie, bezpieczne dla cukrzyków. Warto jednak pamiętać, że słodziki mogą powodować różne
Zalety i wady L-argininy
L-arginina jeszcze niedawno była silnie reklamowana. Mówiło się, że podwyższa ona wydolność organizmu oraz zdolność
Zalety domowej bieżni
Zastanawiasz się, czy nie sprawić sobie domowej bieżni? Jeśli będziesz korzystać z niej często, warto
Zakwasy – Czy to dobrze?
Uprawianie sportu wiąże się nie tylko z coraz lepszą sylwetką, ale również z coraz lepszymi
Zadania bobu
Jego pojawienie się w sklepach oraz na straganach oznacza, że lato znajduje się w swej
Za co kochamy szparagi?
Szparagi są jeszcze stosunkowo mało popularne w naszym kraju, a szkoda, bo to bardzo zdrowe
Yohimbine
Yohimbine, czyli po polski Johimbina to roślina występująca na obszarze Afryki oraz Azji. Jest wyjątkowe
Wyznacz swój cel
Kiedy ćwiczysz lub uprawiasz jakiś sport, nie możesz zapominać o swoich celach. Nie masz celów?
Wypoczynek na jeziorem
Odpoczynek na łonie natury to dobrze spędzony czas. W okresie wiosny i lata warto wybrać
Wymówki
Chcesz się zabrać za ćwiczenia, ale nigdy nie masz czasu? Chcesz zacząć prowadzić aktywny tryb