Trenowanie na siłowni wymaga nie tylko odpowiedniego planu oraz właściwej techniki. Oczywiście to bardzo ważne elementy, które przyczyniają się do uzyskania określonego efektu. Trzeba jednak podkreślić, że kluczowe jest także…
Dzień: 2019-03-22
Wyznacz swój cel
Kiedy ćwiczysz lub uprawiasz jakiś sport, nie możesz zapominać o swoich celach. Nie masz celów? Czym prędzej musisz je sobie wyznaczyć! Bez swojego celu jesteś jak statek na środku oceanu,…