Istnieje wiele ćwiczeń, które są bardzo dobre, aby wyrzeźbić odpowiednio mięśnie brzucha. Bez wątpienia jednym z nich są brzuszki z rotacją. Należy wykonywać je – oczywiście w połączeniu z innymi…
Dzień: 2019-03-24
Nie taka zła pszenica!
Moda na dietę bezglutenową zrobiła pszenicy czarny PR. Pszenica nie jest jednak taka zła, jak się ją maluje. Przede wszystkim jej ziarna stanowią doskonałe źródło energii. Około 60% ich składu…