Każda osoba, która decyduje się na treningi, musi wiedzieć o tym, jakie jest jej dzienne zapotrzebowanie na kalorie, dzięki czemu będzie mogła w odpowiedni sposób skomponować swoją dietę. Z tego…
Dzień: 2019-03-27
Pływanie – rehabilitacja
Osoby, które nie mogą biegać lub z powodów zdrowotnych uczęszczać na zajęcia z fitnessu, warto dopytać się lekarza, czy nasze ciało zniesie pływanie. Pobyt w wodzie oraz nauka pływania sprawiają,…
Mięsień czworoboczny
Mięsień czworoboczny jest jednym z mięśni wchodzących w skład mięśni grzbietu. Trening tego mięśnia jest bardzo istotny dla uzyskania ładnej sylwetki i utrzymania prawidłowej postawy ciała. Osoby, które regularnie trenują…
Letnia męka
Letnie miesiące są zmorą alergików. Alergia to inaczej obronna reakcja organizmu na oddziaływanie różnych obcych czynników, zwanych alergenami. To właśnie w okresie między końcówką maja a sierpniem, osoby uczulone na…