W naszym kraju nie brakuje osób, które uwielbiają chodzić na basen. Pływanie ma mnóstwo zalet. Nie tylko poprawia wydolność organizmu czy skutecznie walczy z niechcianymi kilogramami. Pokonywanie kolejnych długości basenu…
Miesiąc: marzec 2019
Jak zachować szczupłą sylwetkę?
Osoby o szczupłej sylwetce to z pewnością szczęściarze – mogą jeść o wiele więcej niż przeciętne osoby, i nie odczują tego potem w żaden sposób, wchodząc na wagę. Jest to…
Ksylitol zamiast cukru
Cukier jest dodawany do wielu różnych dań i produktów spożywczych, jednak jego spożycie w zbyt dużych ilościach ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie. Dlatego warto zastanowić się nad wykorzystaniem alternatywnych…
Gęsia stopka i jej zapalenie
Gęsią stopką nazywa się przyczep trzech mięśni: krawieckiego, smukłego i półścięgnistego. Znajdują się one po przednio – przyśrodkowej części kolana, poniżej i przyśrodkowo od guzowatości kości piszczelowej. Nazywa się on…
Piramida żywienia
Piramida żywienia jest to zestawienie produktów spożywczych według zasad zdrowego odżywiania. Nowa piramida żywienia posiada pięć poziomów, przy czym jej podstawowym elementem jest aktywność fizyczna, na którą składa się minimum…